Velkommen til stresstesten

Denne stresstest består af i alt 24 spørgsmål. Svar på hvert spørgsmål så umiddelbart som muligt, og svar ud fra hvordan du har haft det gennem de sidste 4 uger.

Fysiske symptomer


Du har problemer med maven? ( feks diare, forstoppelse, mavesmerter)
Du har hovedpine eller nakkesmerter?
Du trækker vejret overfladisk?
Du føler dig svimmel?
Du tisser ofte?
Du har trykken for brystet?
Du får hjertebanken?
Du har ondt i kroppen? (feks led- eller muskelsmerter)

Psykiske symptomer


Du har svært ved at koncentrere dig?
Du har svært ved at huske?
Du bliver let irriteret eller opfarende?
Du har svært ved at slappe af?
Du føler dig deprimeret?
Du har haft angstanfald?
Du har vanskeligt ved at træffe beslutninger?
Du har let til tårer?

Adfærdsmæssige symptomer:


Du føler dig presset?
Du har svært ved at sove?
Du isolerer dig socialt?
Du har svært ved at tage dig sammen?
Du føler ikke du har noget energi?
Du føler mindreværd?
Du spiser mere sukker eller fedt end du plejer?
Du ryger eller drikker mere end du plejer?

Name

Udbytte ved stresscoaching

Hvad kan du forvente at få ud af stresscoaching:

  • fri for stress
  • mere energi
  • større overblik over din situation
  • bedre til at lytte og forstå din krops signaler
  • højere selvværd
  • bedre til at føle ro
  • mere overskud og lyst til hverdagen
  • nye løsninger