Børn kan få stress nøjagtig lige som voksne. Børn reagerer også, når de gennem længere tid føler sig presset og ikke føler, at de kan håndtere/forstå situationen. Børn kan blive stresset af ting som også stresser voksne: skilsmisse, dødsfald, sygdom i famlien, mobning, men de kan også blive stressede af feks: uro i skole/institution, manglende støtte og opbakning fra forældre/lærere/pædagoger, manglende søvn, for mange eller for høje krav og forventninger ift sociale eller faglige færdigheder, for travlt, usikkerhed, utryghed i hjemmet eller skole/børnehave, dårlige sociale relationer, osv.

Jeg plejer gerne at sige, at den bedste måde at se om børn evt er stressede, er at holde øje med om de ændrer adfærd. Ændret adfærd kan være tegn på at noget af galt, især hvis adfærden ændrer sig til følgende:

Stress-symptomer:

• Er tiltagende trist og modløs
• Trækker sig socialt
• Svært ved at koncentrere sig
• Ofte træt og uoplagt
• Let til tåre
• Diffuse smerter
• Har betydelige ændringer i spise- og søvnmønster
• Har tilbagevendende mave-og hovedpine
• Har tilbagevendende forstoppelse og ufrivillig afføring
• Tilbagevendende næseblod
• Tilbagevendende infektioner

Det er vigtigt at hjælpe børn med stress. Det kræver, at vi som voksne finder ud af, hvad der er galt og hjælper barnet med at håndtere, det der for barnet, opleves som et pres. Ellers kan børn, lige som voksne, blive alvorligt syge af stress. Flere børneafdelinger rundt om i landet rapportere om et stingende antal af børn, der bliver indlagt med stress-relaterede lidelser. Stress kan, som hos voksne, føre til angst, depression, misbrug, psykiske lidelser, og derfor er det vigtigt at tage alvorligt. Og det er vigtigt, at vi forsøger at skabe rammer i både skole/institutioner og i hjemmet så stress undgås.

» Læs mere om coaching af forældre til børn med stress
» Læs mere om foredraget “Undgå et stresset børneliv”